{"title":"Douleurs de Nuque et Cervicales","description":"\u003cp\u003eLes \u003cstrong\u003edouleurs cervicales\u003c\/strong\u003e touchent aujourd'hui 7 actifs sur 10. Écran trop bas, téléphone consulté la tête penchée, siège sans appui-tête adapté : les cervicales subissent une contrainte permanente qui se traduit par des \u003cstrong\u003etensions de nuque\u003c\/strong\u003e, des maux de tête d'origine cervicale et des contractures des trapèzes. Serenys propose une sélection ciblée pour soulager les \u003cstrong\u003edouleurs cervicales\u003c\/strong\u003e au quotidien : coussins de bureau, chauffants, de voyage et de soutien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi choisir les accessoires cervicaux Serenys ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaintien anatomique\u003c\/strong\u003e : les coussins en mémoire de forme s'adaptent à la courbure cervicale sans rigidité excessive\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChaleur décontracturante\u003c\/strong\u003e : le coussin chauffant nuque et épaules diffuse une chaleur douce qui relâche les muscles sub-occipitaux et les trapèzes\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVibration ciblée\u003c\/strong\u003e : 3 niveaux d'intensité pour un massage des zones de tension sans manipulation\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortabilité\u003c\/strong\u003e : le coussin cervical de voyage s'adapte au siège d'avion, à la voiture et au train\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment choisir votre solution pour torticolis et tensions cervicales ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour des \u003cstrong\u003edouleurs cervicales au bureau\u003c\/strong\u003e (tension en fin de journée, nuque qui tire), le coussin cervical bureau respirant est la solution de fond. Pour les \u003cstrong\u003econtractures aiguës ou les torticolis\u003c\/strong\u003e, le coussin chauffant nuque et épaules avec vibration offre un soulagement rapide en 15 minutes. Pour les \u003cstrong\u003evoyages et déplacements\u003c\/strong\u003e, le coussin cervical mémoire de forme compact évite le basculement de la tête et les raideurs post-trajet. Notre \u003ca href=\"\/blogs\/guide-bien-etre\/coussin-cervical-comment-soulager-les-tensions-nuque-et-epaules\"\u003eguide complet sur les coussins cervicaux\u003c\/a\u003e vous aide à identifier le modèle adapté à votre situation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn \u003cstrong\u003eoreiller ergonomique cervical\u003c\/strong\u003e de qualité se remarque dès la première utilisation : la nuque n'a plus à compenser le manque de soutien par des contractions musculaires permanentes. Livraison suivie, paiement sécurisé, housses lavables incluses sur tous les modèles.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"collection-diff-block\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi choisir Serenys pour les douleurs chroniques ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme Douleurs chroniques ne contient que des produits dont l'action est documentée sur les pathologies concernées : chaleur infrarouge sur l'arthrose du genou, décompression lombaire sur la lombalgie chronique, acupression plantaire sur la fasciite plantaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAucun produit de cette gamme n'est présenté comme une alternative médicale. Ils complètent un suivi existant — ou s'y substituent pour les douleurs légères à modérées qui ne nécessitent pas de consultation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes fiches incluent systématiquement les contre-indications et les profils pour qui le produit n'est pas adapté. C'est une décision éditoriale, pas une obligation légale.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"coussin-cervical-memoire-voyage","title":"Coussin Cervical Voyage — Dormez bien, même en déplacement","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous dormez mal en avion, en voiture, en train — et vous arrivez plus fatigué qu'au départ.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nCe n'est pas la durée du trajet. C'est la position de votre tête. Le Coussin Cervical Voyage Serenys maintient vos cervicales C3-C7 en position neutre même quand vous vous endormez.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eLe problème du coussin voyage standard\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes coussins voyage en U classiques sont trop volumineux, trop raides, ou s'affaissent en 20 minutes. Vos cervicales tombent sur le côté dès que vous vous endormez, créant une tension latérale qui dure des heures.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Coussin Cervical Voyage Serenys répond à ce problème avec :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMousse mémoire 40D voyage\u003c\/strong\u003e — densité optimisée pour le voyage : assez ferme pour maintenir, assez souple pour se comprimer dans le bagage\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSoutien latéral asymétrique\u003c\/strong\u003e — branche avant plus haute qui bloque la chute de tête pendant le sommeil\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCapuche légère intégrée\u003c\/strong\u003e — obscurcit la vue sans masque séparé\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCompression 1\/3 du volume\u003c\/strong\u003e — tient dans le rabat d'un sac à dos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Stewardesse long-courrier. J'en ai essayé des dizaines. Celui-là est le seul qui maintient vraiment ma tête pendant mes repos en vol. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Céline R., 32 ans, hôtesse de l'air · Paris CDG\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous voyagez régulièrement en avion, train ou voiture longue distance\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous dormez mal en transit et arrivez raide du cou\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez un coussin compact qui ne prend pas de place\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des cervicales fragiles ou des antécédents de torticolis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un coussin pour le bureau (→ voir Support Cervical Bureau)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez besoin de chaleur sur les cervicales (→ voir Coussin Chauffant Nuque)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMémoire de forme 40D — équilibre voyage\/confort\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCompressibilité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRéduit à 1\/3 du volume — pochette de compression incluse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCapuche\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIntégrée — légère, obscurcit sans masque séparé\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePolyester doux lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e280g — pèse moins qu'une bouteille d'eau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTeal \/ Noir \/ Gris\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003ePeut-on l'utiliser pour dormir couché chez soi ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon — le coussin en U est conçu pour la position assise en transit. Pour le sommeil couché, une position cervicale différente est requise (coussin plat de soutien cervical).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec un masque de sommeil ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui, mais la capuche intégrée rend souvent le masque superflu pour les voyages en journée. Pour les vols de nuit, la combinaison capuche + masque léger maximise l'isolation.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eTient-il sur les sièges sans appui-tête ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — le coussin est autonome, pas besoin d'appui-tête. La branche avant haute bloque la chute de la tête même sans support dorsal.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307788607833,"sku":"SR-NK-001","price":53.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/153f8dc0855e6fc181c011fd715055c3.jpg?v=1771429167"},{"product_id":"coussin-cervical-bureau-respirant","title":"Support Cervical Bureau — Travaillez sans tension à la nuque","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez mal à la nuque après 2 heures de travail — et vous ne voulez pas changer de chaise à 1 500€.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLe problème n'est pas votre chaise. C'est que votre tête pèse 5kg et qu'elle n'a aucun support dans la plupart des sièges de bureau. Le Support Cervical Bureau Serenys règle ça pour 45€.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi votre nuque souffre au bureau\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn travail sur écran, votre tête penche légèrement vers l'avant. À seulement 15° d'inclinaison, la pression sur les cervicales passe de 5kg à 27kg. Vos trapèzes supérieurs compensent cette charge toute la journée — c'est la source principale des douleurs de nuque et des céphalées de tension chez les travailleurs sédentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Support Cervical Bureau positionne un appui ferme à hauteur de C4-C5, permettant à votre tête de trouver une position neutre sans que vos muscles cervicaux compensent.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Mon ergothérapeute me l'a recommandé après mon accident de voiture. En 3 semaines, mes douleurs de nuque avaient diminué de 80%. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Sophie A., 44 ans, comptable · Nantes\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous travaillez sur écran 6h+ par jour avec des douleurs de nuque récurrentes\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre siège de bureau n'a pas d'appui-tête ou son appui-tête est mal positionné\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des cervicalgies chroniques ou des céphalées de tension d'origine cervicale\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez une solution à moins de 50€ avant d'investir dans un nouveau siège\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un soutien pour les voyages (→ voir Coussin Cervical Voyage)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez besoin de chaleur cervicale (→ voir Coussin Chauffant Nuque)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50D haute densité — maintien ferme sans écrasement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle réglable — s'attache sur le dossier de chaise, 30–60cm de hauteur\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eForme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCourbe cervicale ergonomique — épouse la lordose C3-C7\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 20 × 8cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicrofibre lavable à 30°C — retrait facile\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e320g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec tous les dossiers de chaise ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCompatible avec 90% des chaises de bureau standard (dossier plat ou légèrement incurvé). Moins adapté aux dossiers à maillage (mesh) très ajourés où la sangle peut glisser — dans ce cas, ajoutez un pad antidérapant.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ quelle hauteur positionner le support ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe centre du coussin doit être au niveau de vos cervicales C4-C5 quand vous êtes assis droit. Pour la plupart des personnes, c'est environ 10–15cm en dessous du sommet du crâne.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eAssocier avec le Correcteur de Posture Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCombinaison idéale : le Support Cervical corrige la position de la tête (sommet de la chaîne), le Correcteur de Posture corrige le dos (milieu). Avec le Coussin Ergonomique pour le bassin, vous couvrez toute la posture assise de la tête aux ischions.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307789099353,"sku":"SR-NK-002","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/a49770e273f64d17f275c3c05bb1f94a.jpg?v=1771429163"},{"product_id":"coussin-cervical-voiture-appui-tete","title":"Appui-Tête Ergonomique — Conduisez sans raideur cervicale","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous conduisez 1h ou plus par jour — et votre nuque paie le prix à l'arrivée.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLe siège voiture standard ne supporte pas la courbe cervicale. En conduite, vos cervicales C4-C6 sont en flexion permanente, vos trapèzes compensent. L'Appui-Tête Ergonomique Serenys corrige ça dès le premier trajet.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi votre appui-tête standard ne suffit pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes appuis-têtes de série sont conçus pour la sécurité (protection anti-coup du lapin), pas pour le confort positionnel. Ils sont trop hauts, trop plats, ou trop en arrière pour maintenir la lordose cervicale naturelle pendant la conduite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'Appui-Tête Ergonomique Serenys :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMaintient C3-C7 en position neutre — pas de tension para-vertébrale\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMousse mémoire 60D — s'adapte à la forme de votre crâne et nuque, jamais de point de pression\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSoutien latéral — évite les micro-oscillations de tête en virage et sur route bosselée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSangle ajustable universelle — compatible tous sièges auto, y compris les sièges baquets sport\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Représentant commercial, 40 000km\/an. Depuis l'appui-tête Serenys, je n'arrive plus au rendez-vous avec une nuque bloquée. ROI immédiat. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Franck T., 44 ans, commercial terrain · Lyon\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous conduisez plus de 45 minutes par trajet régulièrement\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des douleurs cervicales ou des trapèzes tendus après la conduite\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous faites de longs trajets professionnels ou vacances\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre appui-tête de série est mal positionné ou inconfortable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un coussin pour l'avion ou le train (→ voir Coussin Cervical Voyage)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une pathologie cervicale nécessitant un appareillage sur mesure\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMémoire de forme 60D haute densité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle ajustable — compatible tous appuis-têtes 4–15cm de tige\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 28 × 12cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicrofibre lavable incluse — retrait facile\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir \/ Gris — compatibles tous intérieurs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e450g — stable sans glisser\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec un siège avec appui-tête intégré (non détachable) ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — la sangle contourne l'appui-tête existant et se fixe sur la tige du siège. Compatible avec 95% des sièges auto du marché. Les sièges baquets sport nécessitent parfois un ajustement de la sangle.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ quelle hauteur positionner le coussin ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe centre du coussin doit être au niveau de vos cervicales C4-C5 (milieu du cou). Votre tête doit pouvoir reposer naturellement sans être poussée en avant ou en arrière. Ajustez la sangle jusqu'à trouver cette position neutre.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec le Coussin d'Assise Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — c'est même la combinaison recommandée : coussin d'assise pour corriger le bassin (base de la chaîne posturale) + appui-tête pour corriger les cervicales (sommet). Vous traitez la posture de conduite de bout en bout.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307789590873,"sku":"SR-NK-003","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/5c4c863f5b07e37a1073805b6afd8e67.jpg?v=1771429170"},{"product_id":"etireur-cervical-cloud","title":"Étireur Cervical Cloud — Décompression C3-C7","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous vous réveillez avec la nuque bloquée depuis des mois — et personne n'a jamais proposé de vraie solution en dehors des médicaments.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nL'Étireur Cervical Cloud Serenys fait en 10 minutes ce qu'aucune pilule ne peut faire : décompresser mécaniquement les vertèbres C3 à C7, rouvrir l'espace intervertébral, et relâcher les contractures para-cervicales.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eLe mécanisme de la décompression cervicale passive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVos cervicales supportent le poids de votre tête (5kg) toute la journée, dans une posture de plus en plus antéfléchie avec les écrans. Résultat : les disques intervertébraux C3-C7 s'écrasent, les foramens se rétrécissent, et les muscles para-vertébraux compensent en contraction permanente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'Étireur Cervical Cloud inverse ce processus :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCourbure en vague inversée\u003c\/strong\u003e — posé sous votre nuque allongé, il force passivement la lordose cervicale physiologique que vous avez perdue\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraction gravitaire douce\u003c\/strong\u003e — le poids de votre tête crée la traction. Pas de mécanisme, pas de réglage : juste la gravité et la forme\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 hauteurs disponibles\u003c\/strong\u003e — débutant (hauteur basse), intermédiaire, avancé — progressez selon votre souplesse\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 minutes allongé\u003c\/strong\u003e — c'est tout ce qu'il faut pour sentir la différence dès la première session\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« J'avais des maux de tête de tension chaque matin depuis 2 ans. Mon kiné m'a fait faire des exercices de lordose que je ne faisais jamais. Ce dispositif les fait à ma place pendant que je regarde Netflix. En 10 jours, plus de maux de tête au réveil. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Julien M., 34 ans, développeur web · Toulouse\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez la nuque raide ou douloureuse au réveil\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des maux de tête de tension récurrents (origine cervicale)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous passez plusieurs heures par jour sur écran, téléphone ou en voiture\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre lordose cervicale est effacée ou inversée (diagnostic kiné ou radio)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez une hernie cervicale en phase aiguë (→ avis médical d'abord)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez subi une chirurgie cervicale récente\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez un soutien de voyage (→ Coussin Cervical Voyage Serenys)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse mémoire de forme 45D — maintien de la courbure sous charge\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHauteurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 niveaux : 7cm \/ 9cm \/ 11cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 12 × 7-11cm selon niveau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e280g — portable, tient dans un sac\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 min\/jour allongé sur sol ou lit ferme\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTeal \/ Bleu nuit\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eEst-ce que ça fait mal la première fois ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eUne sensation d'étirement intense est normale — c'est votre lordose cervicale qui se rétablit. Commencez par le niveau 1 (7cm), 5 minutes les premiers jours. Augmentez progressivement. Si vous ressentez des fourmillements dans les bras → arrêtez et consultez un kiné.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ utiliser avant ou après le travail ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLes deux fonctionnent. Le matin sur sol ferme avant de vous lever = idéal pour démarrer la journée sans raideur. Le soir avant de dormir = prépare les cervicales à une nuit en position correcte. Choisissez le moment où vous l'utiliserez vraiment.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec le Support Cervical Bureau Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eProtocole complet : Étireur Cloud le matin (décompression active) + Support Cervical Bureau pendant le travail (maintien passif) + Coussin Chauffant Nuque le soir (récupération). Vous couvrez les 3 temps de la journée.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÇa remplace la kinésithérapie ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon — ça complète. L'étireur fait les exercices de lordosation que votre kiné vous prescrit mais que personne ne fait régulièrement. Si vous avez un suivi kiné actif, parlez-en à votre praticien avant d'utiliser.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57446022152537,"sku":"SER-NECK-CLOUD-001","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/258e02305e2f0ee5bbd10befa7181ff2.jpg?v=1772635928"},{"product_id":"oreiller-cervical-contour","title":"Oreiller Cervical Contour — Sommeil Aligné","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous dormez 7 à 8 heures par nuit — et votre oreiller passe ce temps à déformer vos cervicales.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nUn oreiller plat ou trop épais maintient votre cou en flexion latérale toute la nuit. L'Oreiller Cervical Contour Serenys maintient votre colonne dans l'axe quel que soit votre position — dos ou côté.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eCe que votre oreiller actuel fait à votre cou\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa nuit, votre cou doit rester dans le prolongement de votre colonne vertébrale — c'est la position neutre. Votre oreiller actuel ne respecte probablement pas cette règle :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrop plat\u003c\/strong\u003e → votre tête tombe vers le matelas, vos muscles latéraux compensent 8 heures d'affilée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrop épais\u003c\/strong\u003e → votre cou fléchit vers l'avant (hyper-flexion), même en décubitus dorsal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMousse standard\u003c\/strong\u003e → s'écrase en 20 minutes, cesse de soutenir avant que vous vous endormiez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL'Oreiller Contour résout les trois problèmes avec sa forme ergonomique à zones différenciées :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZone centrale creuse\u003c\/strong\u003e — pour les dormeurs sur le dos : maintient la lordose cervicale naturelle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZones latérales surélevées\u003c\/strong\u003e — pour les dormeurs sur le côté : comblent l'espace entre épaule et tête, maintien latéral parfait\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMousse 60D haute densité\u003c\/strong\u003e — maintient sa forme toute la nuit, 3 à 5 ans de durée de vie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Je me réveillais avec la nuque raide depuis 10 ans. J'attribuais ça au \"stress\". En réalité c'était mon oreiller standard trop bas. Depuis l'oreiller Contour, je me réveille sans douleur pour la première fois en une décennie. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Émilie D., 46 ans, médecin généraliste · Nantes\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez la nuque raide ou douloureuse le matin au réveil\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous dormez sur le dos ou sur le côté (les deux positions sont couvertes)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVos céphalées de tension sont maximales au réveil et s'améliorent dans la journée\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des cervicalgies chroniques sans cause diagnostiquée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous dormez exclusivement sur le ventre (aucun oreiller ne corrige cette position — elle est à éviter)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez besoin d'un coussin de voyage (→ Coussin Cervical Voyage Serenys)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMémoire de forme 60D haute densité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 zones : creux central + surélevés latéraux (6cm \/ 10cm)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 × 40 × 10cm — format standard européen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBambou 40% — respirant, thermorégulant, lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDurée de vie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 à 5 ans (mousse 60D ne s'affaisse pas)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCertification\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCertiPUR-EU — sans substances nocives\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien de temps pour s'adapter ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e5 à 10 nuits. Votre cou doit se réadapter à la position corrigée. Les premières nuits, vous pouvez vous réveiller dans une position différente de celle dans laquelle vous vous êtes endormi — c'est normal. Après 10 jours, votre corps adopte naturellement la position optimale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eQuelle hauteur pour les dormeurs sur le côté ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLa zone latérale haute (10cm) est calibrée pour les épaules standards (45–55cm de largeur). Si vous avez des épaules très larges (\u0026gt;55cm, gabarit sportif), l'oreiller peut être un peu bas — dans ce cas, ajoutez une serviette pliée sous le côté latéral.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ associer avec l'Étireur Cervical Cloud Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eProtocole optimal : Étireur Cloud 10 min avant de dormir (décompression active) + Oreiller Contour pour la nuit (maintien passif en position correcte). Vous traitez les cervicales en actif et en passif.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57446022447449,"sku":"SER-PILLOW-CONTOUR-001","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/cc9600c40752ff6cd6df0ad61357dcd3.jpg?v=1772635934"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/collections\/4e2dc5964e635566050ad965d4055be2.png?v=1771676523","url":"https:\/\/serenys-bienetre.com\/collections\/douleurs-nuque-cervicales.oembed","provider":"Serenys","version":"1.0","type":"link"}