{"title":"Posture \u0026 Ergonomie","description":"\u003ch2\u003ePosture et ergonomie : corriger les appuis pour soulager toute la chaîne dorsale\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa douleur de dos liée à la posture n'apparaît pas du jour au lendemain. Elle s'installe progressivement, pendant des semaines ou des mois, parce que les appuis quotidiens sont mal répartis. Assise sans soutien lombaire, position de tête avancée sur écran, semelles usées qui ne compensent plus : chaque mauvais appui transmet une contrainte vers le haut ou vers le bas de la colonne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa sélection posture et ergonomie Serenys s'attaque à ces points de contact : le siège, les pieds, le cou. Des produits qui corrigent la mécanique à la source, sans forcer le corps à adopter une posture artificielle inconfortable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRésultat attendu sur 3 à 6 semaines d'usage régulier : moins de fatigue en fin de journée, moins de tensions résiduelles au réveil, posture naturellement plus droite sans effort conscient. Le produit fait le travail, vous continuez votre journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"collection-diff-block\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi choisir Serenys pour le confort au bureau ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChaque produit de la gamme Bureau a passé un test d'usage de minimum 4 semaines avant d'entrer au catalogue. On vérifie une chose : est-ce que la douleur diminue après 3 semaines de port quotidien ? Si non, le produit ne reste pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes coussins sont testés sur des profils à risque : personnes qui cumulent 8h+ assises par jour, télétravail sur siège non adapté, reprises post-opératoires. Ce n'est pas la même contrainte qu'un usage 2h\/semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAucun produit de cette gamme ne promet de soigner quoi que ce soit. Un coussin lombaire corrige l'appui. Il ne traite pas une hernie discale. On dit ça sur chaque fiche.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"semelles-orthopediques-gel-support-voute","title":"Semelles Gel Voûte Plantaire, marcher sans douleur dès les premières heures","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez mal aux pieds, aux genoux ou aux lombaires — et personne n'a regardé vos semelles.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLe pied est la fondation de toute la chaîne posturale. Une pronation non corrigée fait remonter les contraintes mécaniques jusqu'aux genoux, aux hanches et aux lombaires. Les Semelles Orthopédiques Serenys corrigent à la source.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eCe que fait une bonne semelle orthopédique\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSoutien de la voûte plantaire\u003c\/strong\u003e — maintient l'arche médiale et distribue le poids uniformément sur tout le pied\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorrection de la pronation\u003c\/strong\u003e — le bord médial renforcé empêche l'effondrement de la cheville vers l'intérieur\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAmortissement du talon\u003c\/strong\u003e — la couche gel 5mm absorbe l'impact à chaque pas (réduit la compression tibiale de 20 à 30%)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRéduction de la fatigue\u003c\/strong\u003e — en normalisant l'appui, les muscles intrinsèques du pied travaillent moins pour compenser\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Mes douleurs de genoux ont diminué de 70% en 3 semaines. Mon ostéo m'a dit que ma pronation compensait et surchargeait le compartiment interne. Les semelles l'ont corrigé. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Laurent F., 47 ans, enseignant · Lille\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez des douleurs de pieds, genoux ou dos d'origine posturale\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous êtes debout ou en marche 4h+ par jour\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une pronation ou supination diagnostiquée ou suspectée\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVos semelles actuelles sont plates et n'offrent aucun soutien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez une pathologie podologique sévère nécessitant des semelles sur mesure (→ podologue)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez des semelles chauffantes (→ voir Semelles Graphène)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSoutien voûte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eArc anatomique 8mm — correction pronation\/supination\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAmortissement\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCouche gel talon 5mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse base\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40D haute densité — maintien sur la durée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSurface\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTissu microfibre antibactérien\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDécoupage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTaille universelle à découper 36–47\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCompatible\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eChaussures ville, sport, travail, randonnée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eComment les tailler à ma pointure ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eChaque semelle est dotée de lignes de découpe prémarquées. Découpez au ciseau selon votre pointure en commençant 1 taille au-dessus (vous pouvez toujours couper plus, pas l'inverse). Testez dans votre chaussure et ajustez.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eFaut-il retirer la semelle d'origine de la chaussure ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui, si votre chaussure a une semelle amovible. Les semelles Serenys remplacent la semelle d'origine. Si la semelle est collée, posez-les par-dessus (perdez 1–2mm de confort mais ça fonctionne).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eAssocier avec le Masseur Pieds Shiatsu Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCombinaison optimale : semelles pendant la journée (correction active), masseur pieds le soir (récupération des tissus). Vous traitez la posture plantaire en préventif ET curatif.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307787526489,"sku":"SR-SM-001","price":38.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/cc6d0799f92ee5d58ab23c9d3f1bef88.jpg?v=1771429186"},{"product_id":"semelles-orthopediques-pied-plat","title":"Semelles Pied Plat — Soulagez votre voûte plantaire immédiatement","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez le pied plat — et on vous a dit que c'était \"normal\" et qu'il n'y avait rien à faire.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nCe n'est pas vrai. Le pied plat non corrigé provoque une chaîne de compensations : pronation excessive → valgus du genou → bascule du bassin → douleurs lombaires. Les Semelles Pied Plat Serenys interrompent cette chaîne.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eLa mécanique du pied plat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe pied plat (affaissement de la voûte médiale) s'accompagne quasi-systématiquement d'une pronation — la cheville s'effondre vers l'intérieur à chaque pas. Ce mouvement anormal :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eSurcharge le compartiment interne du genou (arthrose précoce)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTord le tendon tibial postérieur (tendinopathie)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eBascule le bassin en valgus (douleurs sacro-iliaques)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCrée des fasciites plantaires par tension chronique du fascia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL'arc de 12mm des Semelles Pied Plat Serenys est calibré pour les pieds plats modérés à marqués — c'est le soutien minimum documenté pour interrompre la chaîne de compensation.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Pied plat depuis l'enfance. Douleurs de genou depuis 5 ans. En 1 mois de port, plus de douleur au compartiment interne. Je regrette de ne pas l'avoir fait avant. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Marc T., 44 ans, militaire · Toulon\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez le pied plat (voûte médiale absente ou très faible)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des douleurs de genou internes ou d'articulation tibio-tarsienne\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une fasciite plantaire récurrente\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVos chaussures s'usent plus vite sur le bord interne\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez un pied creux (voûte trop haute) — l'arc 12mm aggraverait les symptômes\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez un pied plat sévère avec déformation structurelle (→ semelles sur mesure podologue)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eArc de correction\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12mm — correction voûte plate modérée à marquée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBord médial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRenforcé — correction pronation active\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAmortissement talon\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGel anatomique 6mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBase\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse 45D haute résilience\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDécoupage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTaille universelle 36–47\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSurface\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTissu antibactérien anti-transpiration\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien de temps pour s'habituer ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e1 à 2 semaines d'adaptation. La voûte commence à travailler — vous pouvez ressentir une légère fatigue plantaire les premiers jours. Commencez par 2–3h par jour et augmentez progressivement jusqu'au port complet.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eQuelle différence avec les Semelles Orthopédiques standard Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLes Semelles Orthopédiques (arc 8mm) conviennent aux pieds normaux avec légère pronation. Les Semelles Pied Plat (arc 12mm) sont calibrées pour les pieds plats avec pronation marquée. Si votre voûte est totalement absente, choisissez Pied Plat.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec les chaussures de sport ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — particulièrement recommandé pour la course à pied. Les coureurs avec pied plat ont un risque 3× plus élevé de blessure (syndrome de l'essuie-glace, fracture de fatigue). Les semelles réduisent significativement ce risque.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307788181849,"sku":"SR-SM-003","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/8db70f758ad498aa7accc08f2e25d476.jpg?v=1771429190"},{"product_id":"coussin-cervical-bureau-respirant","title":"Support Cervical Bureau — Travaillez sans tension à la nuque","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez mal à la nuque après 2 heures de travail — et vous ne voulez pas changer de chaise à 1 500€.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLe problème n'est pas votre chaise. C'est que votre tête pèse 5kg et qu'elle n'a aucun support dans la plupart des sièges de bureau. Le Support Cervical Bureau Serenys règle ça pour 45€.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi votre nuque souffre au bureau\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn travail sur écran, votre tête penche légèrement vers l'avant. À seulement 15° d'inclinaison, la pression sur les cervicales passe de 5kg à 27kg. Vos trapèzes supérieurs compensent cette charge toute la journée — c'est la source principale des douleurs de nuque et des céphalées de tension chez les travailleurs sédentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Support Cervical Bureau positionne un appui ferme à hauteur de C4-C5, permettant à votre tête de trouver une position neutre sans que vos muscles cervicaux compensent.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Mon ergothérapeute me l'a recommandé après mon accident de voiture. En 3 semaines, mes douleurs de nuque avaient diminué de 80%. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Sophie A., 44 ans, comptable · Nantes\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous travaillez sur écran 6h+ par jour avec des douleurs de nuque récurrentes\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre siège de bureau n'a pas d'appui-tête ou son appui-tête est mal positionné\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des cervicalgies chroniques ou des céphalées de tension d'origine cervicale\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez une solution à moins de 50€ avant d'investir dans un nouveau siège\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un soutien pour les voyages (→ voir Coussin Cervical Voyage)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez besoin de chaleur cervicale (→ voir Coussin Chauffant Nuque)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50D haute densité — maintien ferme sans écrasement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle réglable — s'attache sur le dossier de chaise, 30–60cm de hauteur\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eForme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCourbe cervicale ergonomique — épouse la lordose C3-C7\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 20 × 8cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicrofibre lavable à 30°C — retrait facile\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e320g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec tous les dossiers de chaise ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCompatible avec 90% des chaises de bureau standard (dossier plat ou légèrement incurvé). Moins adapté aux dossiers à maillage (mesh) très ajourés où la sangle peut glisser — dans ce cas, ajoutez un pad antidérapant.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ quelle hauteur positionner le support ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe centre du coussin doit être au niveau de vos cervicales C4-C5 quand vous êtes assis droit. Pour la plupart des personnes, c'est environ 10–15cm en dessous du sommet du crâne.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eAssocier avec le Correcteur de Posture Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCombinaison idéale : le Support Cervical corrige la position de la tête (sommet de la chaîne), le Correcteur de Posture corrige le dos (milieu). Avec le Coussin Ergonomique pour le bassin, vous couvrez toute la posture assise de la tête aux ischions.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307789099353,"sku":"SR-NK-002","price":42.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/a49770e273f64d17f275c3c05bb1f94a.jpg?v=1771429163"},{"product_id":"coussin-cervical-voiture-appui-tete","title":"Appui-Tête Ergonomique — Conduisez sans raideur cervicale","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous conduisez 1h ou plus par jour — et votre nuque paie le prix à l'arrivée.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLe siège voiture standard ne supporte pas la courbe cervicale. En conduite, vos cervicales C4-C6 sont en flexion permanente, vos trapèzes compensent. L'Appui-Tête Ergonomique Serenys corrige ça dès le premier trajet.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi votre appui-tête standard ne suffit pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes appuis-têtes de série sont conçus pour la sécurité (protection anti-coup du lapin), pas pour le confort positionnel. Ils sont trop hauts, trop plats, ou trop en arrière pour maintenir la lordose cervicale naturelle pendant la conduite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'Appui-Tête Ergonomique Serenys :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eMaintient C3-C7 en position neutre — pas de tension para-vertébrale\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMousse mémoire 60D — s'adapte à la forme de votre crâne et nuque, jamais de point de pression\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSoutien latéral — évite les micro-oscillations de tête en virage et sur route bosselée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSangle ajustable universelle — compatible tous sièges auto, y compris les sièges baquets sport\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Représentant commercial, 40 000km\/an. Depuis l'appui-tête Serenys, je n'arrive plus au rendez-vous avec une nuque bloquée. ROI immédiat. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Franck T., 44 ans, commercial terrain · Lyon\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous conduisez plus de 45 minutes par trajet régulièrement\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des douleurs cervicales ou des trapèzes tendus après la conduite\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous faites de longs trajets professionnels ou vacances\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre appui-tête de série est mal positionné ou inconfortable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un coussin pour l'avion ou le train (→ voir Coussin Cervical Voyage)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une pathologie cervicale nécessitant un appareillage sur mesure\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMémoire de forme 60D haute densité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSangle ajustable — compatible tous appuis-têtes 4–15cm de tige\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 28 × 12cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicrofibre lavable incluse — retrait facile\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCouleur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir \/ Gris — compatibles tous intérieurs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e450g — stable sans glisser\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec un siège avec appui-tête intégré (non détachable) ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — la sangle contourne l'appui-tête existant et se fixe sur la tige du siège. Compatible avec 95% des sièges auto du marché. Les sièges baquets sport nécessitent parfois un ajustement de la sangle.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ quelle hauteur positionner le coussin ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe centre du coussin doit être au niveau de vos cervicales C4-C5 (milieu du cou). Votre tête doit pouvoir reposer naturellement sans être poussée en avant ou en arrière. Ajustez la sangle jusqu'à trouver cette position neutre.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec le Coussin d'Assise Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — c'est même la combinaison recommandée : coussin d'assise pour corriger le bassin (base de la chaîne posturale) + appui-tête pour corriger les cervicales (sommet). Vous traitez la posture de conduite de bout en bout.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307789590873,"sku":"SR-NK-003","price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/5c4c863f5b07e37a1073805b6afd8e67.jpg?v=1771429170"},{"product_id":"coussin-assise-coccyx-memoire-forme","title":"Coussin Ergonomique Coccyx, assis sans douleur toute la journée","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVotre chaise de bureau vous coûte plus cher que vous ne le pensez.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nPas en euros — en douleurs lombaires, en fatigue chronique, en productivité perdue. Le Coussin Ergonomique Serenys transforme n'importe quelle chaise en siège thérapeutique.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la double couche change\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn coussin standard s'écrase en 30 minutes. La double couche du Coussin Ergonomique Serenys maintient ses propriétés biomécaniques toute la journée :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCouche inférieure 50D\u003c\/strong\u003e — haute densité, stable, absorbe le poids sans s'écraser\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCouche supérieure gel\u003c\/strong\u003e — s'adapte à votre morphologie, distribue le poids uniformément, élimine les points de pression\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRésultat : pression ischiatique réduite de 40% vs assise directe sur siège standard. Votre bassin reste en position neutre même après 4h de travail continu.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Télétravail 9h par jour. J'ai arrêté de me lever toutes les heures avec une douleur dans le bas du dos. Ce coussin a changé mes journées. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Thomas B., 36 ans, chef de projet IT · Bordeaux\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous travaillez assis 6h+ par jour sur une chaise standard\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des douleurs lombaires ou de la fatigue dorsale en fin de journée\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre chaise de bureau n'a pas de soutien lombaire intégré\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez une solution portable pour alterner bureau \/ domicile \/ déplacements\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVotre douleur principale est au coccyx (→ voir Coussin Biomimétique)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez un coussin pour la voiture (→ voir Coussin d'Assise Bureau Haute Densité)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStructure\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDouble couche : base 50D + surface gel mémoire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉvidement coccyx\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOui — découpe centrale décompression\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBase\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSilicone antidérapant intégré\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45 × 38 × 8cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicrofibre bicolore lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e720g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ associer avec le Support Lombaire Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — c'est la combinaison idéale. Le coussin corrige la base (bassin), le support lombaire corrige le haut (courbure L1-L5). Vous traitez la posture assise de bout en bout.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec un siège gaming \/ baquet ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui. Les sièges gaming ont souvent une assise très plate et dure — le coussin améliore significativement le confort sur ces modèles. Format 45cm compatible avec la majorité des sièges gaming du marché.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eDure combien de temps ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLa mousse 50D haute densité maintient ses propriétés mécaniques pendant 3 à 5 ans d'usage quotidien — elle ne s'affaisse pas comme une mousse standard. La housse est remplaçable si nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307790180697,"sku":"SR-ST-001","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/0894516e71c07af891d959ff93175691.jpg?v=1771432484"},{"product_id":"coussin-assise-bureau-haute-densite","title":"Coussin d'Assise Voiture — Soulagez coccyx et lombaires en voiture","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous faites 30 000 km par an — et vous arrivez à destination avec le dos en vrac.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLa position de conduite standard comprime vos disques L4-L5 et coupe la circulation dans vos ischions. Le Coussin d'Assise Bureau Haute Densité Serenys corrige les deux.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi la conduite est l'une des pires positions pour le dos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn voiture, votre bassin bascule systématiquement en rétroversion (la courbe lombaire s'inverse), vos vertèbres L4-L5-S1 compriment, et la vibration du moteur amplifie la compression discale à chaque kilomètre. Les sièges auto sont conçus pour la sécurité — pas pour la biomécanique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4cm de mémoire de forme 60D redressent le bassin en antéversion naturelle. L'évidement coccyx supprime la pression ischiatique. Résultat : la lordose lombaire se rétablit, les para-vertébraux se détendent.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« VRP, 45 000km\/an. Avant, j'arrivais aux rendez-vous en grimaçant. Depuis le coussin Serenys dans ma voiture, je conduis 3h sans douleur. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Didier K., 51 ans, délégué pharmaceutique · Strasbourg\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous conduisez plus d'1h par jour régulièrement\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez mal au bas du dos ou aux fesses après les trajets\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous faites des longs voyages (vacances, déplacements pro)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre siège auto est dur ou mal profilé\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez un coussin de bureau (→ voir Coussin Ergonomique)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez un siège baquet sport avec assise très creusée (coussin peut ne pas tenir)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMémoire de forme 60D — 4cm d'épaisseur\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉvidement coccyx\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDécoupe en U profonde\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 élastiques réglables — compatible tous sièges auto\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e42 × 38 × 4cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTissu respirant anti-transpiration lavable\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNoir \/ Gris anthracite\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec l'Appui-Tête Ergonomique Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCombinaison parfaite. Le coussin corrige la base (bassin → lordose lombaire), l'appui-tête corrige le sommet (cervicales). Vous traitez toute la chaîne posturale de conduite d'un coup.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÇa modifie la position par rapport aux pédales ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe coussin ajoute 4cm de hauteur assise. Si vous êtes grand (plus d'1m80), vérifiez que vous gardez un angle confortable au niveau des genoux. Pour les personnes de taille standard, aucun ajustement nécessaire.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eFonctionne avec le chauffage de siège ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — la mousse mémoire de forme transmet très bien la chaleur du siège chauffant. Aucune interférence avec les résistances chauffantes intégrées.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307790606681,"sku":"SR-ST-002","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/fbc7a4fb6814c35d1eb8199a3ba297c8.jpg?v=1771429152"},{"product_id":"coussin-assise-voiture-antiglisse","title":"Coussin Voiture Anti-Glisse — Confort d'assise stable sur tous les sièges","description":"\u003cp\u003eCertains sièges de voiture font glisser le coussin à chaque freinage. En quelques minutes, vous le replacez, vous bougez, il glisse à nouveau. Ce coussin anti-glisse règle ce problème de base avant même de parler de confort.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa face inférieure en silicone alvéolé adhère au tissu ou au cuir du siège sans colle, sans scratch, sans modification du siège. Vous pouvez l'enlever et le remettre en 5 secondes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qu'il fait concrètement\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStabilité totale sur siège tissu, simili ou cuir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGel viscoélastique bi-couche : absorbe les vibrations de route et répartit la pression sur les ischions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDécoupe anatomique avec encoche coccyx : soulagement des pressions en bas du dos sur les longs trajets\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHousse zippée, lavable en machine à 30 degrés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompatible conducteur et passager, berlines, SUV, utilitaires\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes qui font plus d'1h de voiture par jour et finissent avec le bas du dos tendu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVTC, livreurs, commerciaux, infirmières en déplacement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConducteurs dont le siège est trop ferme ou mal profilé\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ce coussin ne fait pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl n'est pas conçu pour les pathologies lombaires sévères nécessitant un appareillage sur mesure. Il améliore le confort des trajets quotidiens et réduit la fatigue en position assise.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantie Serenys 2 ans, satisfait ou remboursé 30 jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que le gel viscoélastique fait réellement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa mousse ordinaire s'écrase sous le poids et reste comprimée. Le gel viscoélastique, lui, épouse la forme de l'ischion, redistribue la pression sur une surface plus large, puis reprend sa forme initiale quand vous bougez. Sur un trajet de 2 heures, la différence n'est pas un confort marginal : c'est la différence entre arriver tendu et arriver debout.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi 39€ pour un coussin voiture\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn coussin voiture à 12€, c'est de la mousse ordinaire avec une housse. Il s'affaisse en 2 semaines, la housse glisse et le coussin glisse avec elle. Celui-ci dure plusieurs années, la base silicone reste fixe, le gel garde ses propriétés. Ramené au coût par usage, c'est l'objet le moins cher de votre voiture.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÇa marche sur un siège de voiture en cuir ?\u003c\/strong\u003e Oui. Le silicone alvéolé adhère sur cuir et similicuir aussi bien que sur tissu. Il ne raye pas et ne laisse pas de trace.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes dimensions ?\u003c\/strong\u003e 40 x 38 cm, épaisseur 4 cm. Compatible avec la quasi-totalité des sièges conducteur standard. Si votre siège est sport ou baquet très enveloppant, vérifiez la largeur de l'assise avant commande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on l'utiliser aussi sur une chaise de bureau ?\u003c\/strong\u003e Oui. La base antidérapante fonctionne sur la majorité des assises tissu. C'est un double usage courant chez nos clients en télétravail.\u003c\/p\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57307791065433,"sku":"SR-ST-003","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/b8ba372f45e729ab1f55aceffe3088cf.jpg?v=1771429160"},{"product_id":"pack-confort-bureau","title":"Pack Confort Bureau — Dos et nuque soulagés dès le 1er jour","description":"\u003cp\u003eSi votre dos, vos cervicales et votre nuque prennent cher après une journée de travail assis, ce pack règle les trois sources d'inconfort en même temps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl combine le coussin ergonomique coccyx (qui soulage la pression sur le bas du dos et l'ischion), le support lombaire (qui maintient la courbure naturelle de votre colonne), et l'appui-tête ergonomique (qui supprime la tension permanente sur nuque et trapèzes).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que vous ressentez en pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDès le premier jour : moins de pression dans le bas du dos en position assise\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprès 3 à 5 jours : la nuque cesse de \"tirer\" en fin d'après-midi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSur la durée : vous vous asseyez différemment, avec moins de fatigue globale\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi le pack plutôt que les produits séparément\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa douleur au bureau vient rarement d'un seul endroit. Traiter uniquement le bas du dos sans stabiliser la nuque, c'est régler la moitié du problème. Ce pack a été construit pour couvrir la chaîne complète : bassin, colonne, cervicales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous économisez 18,84€ par rapport à l'achat séparé. Et vous n'avez qu'un seul achat à gérer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAdapté à votre configuration\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFonctionne sur tous les types de sièges de bureau standard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHousse coussin lavable en machine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAppui-tête à mémoire de forme, ajustable à la hauteur de votre dossier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupport lombaire avec bretelles réglables, compatible bureau et voiture\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ce pack ne fait pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl ne remplace pas une bonne chaise ergonomique si vous souffrez de pathologies lombaires sévères. Il ne traite pas les douleurs aiguës ou les hernies diagnostiquées. Il optimise votre posture au quotidien, pas votre traitement médical.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantie Serenys 2 ans, satisfait ou remboursé 30 jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi un pack plutôt que trois achats séparés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe coussin coccyx soulage la base. Le support lombaire stabilise le milieu du dos. Le support cervical maintient la nuque. Ces trois zones sont mécaniquement liées : si l'une compense, les deux autres travaillent en surtension. Traiter les trois en même temps, c'est casser le schéma de compensation plutôt que de traiter un symptôme à la fois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRésultat typique : moins de fatigue en fin de journée, moins de tensions le matin au réveil, et une posture qui se maintient naturellement plutôt que d'exiger un effort conscient permanent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment installer les trois éléments\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉtape 1\u003c\/strong\u003e : Posez le coussin coccyx sur votre assise, plat vers le bas, encoche vers l'arrière. Réglez la hauteur de votre chaise si nécessaire (les pieds doivent toucher le sol).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉtape 2\u003c\/strong\u003e : Placez le support lombaire dans le creux du bas du dos, bretelles fixées autour du dossier. Il doit combler l'espace entre vous et le dossier sans forcer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉtape 3\u003c\/strong\u003e : Accrochez le support cervical sur le headrest ou posez-le librement contre le haut du dossier. Il doit soutenir la nuque dans l'axe naturel, pas la pousser en avant.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÇa fonctionne sur une chaise sans appui-tête ?\u003c\/strong\u003e Le support cervical peut s'utiliser posé librement contre le haut du dossier. Moins stable qu'avec un headrest, mais fonctionnel pour les bureaux standard.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il tout utiliser dès le premier jour ?\u003c\/strong\u003e On recommande de commencer par le coussin coccyx et le support lombaire pendant la première semaine, puis d'ajouter le cervical. Votre corps s'adapte mieux à deux changements simultanés qu'à trois.\u003c\/p\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57325087359321,"sku":"SRN-PKG-BUR","price":73.06,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/download_6a7c27d4-b9ac-44f8-a741-8c11b4eace78.png?v=1771529319"},{"product_id":"correcteur-de-posture-intelligent-capteur-vibration","title":"Correcteur de Posture — Redressez-vous sans effort, durablement","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez mal au dos depuis des mois — et vous savez que c'est votre posture.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nVous avez essayé de \"faire attention\". Ça marche 10 minutes, puis vous retombez. Ce n'est pas un problème de volonté. C'est un problème de réflexe musculaire. Le Correcteur de Posture Serenys le reconditionne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe problème avec les correcteurs de posture classiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn bandeau rigide vous force à vous tenir droit. Résultat : vos muscles dorsaux ne font plus l'effort — ils se reposent sur le bandeau. Quand vous l'enlevez, votre posture est la même qu'avant, parfois pire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Correcteur Serenys fonctionne à l'opposé : il \u003cstrong\u003edétecte\u003c\/strong\u003e quand vous vous penchez et vous envoie une vibration douce. Votre muscle se contracte par réflexe. Après 21 jours, le réflexe est gravé. Vous vous redressez sans y penser.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa science derrière\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe protocole repose sur le \u003cstrong\u003ebiofeedback proprioceptif\u003c\/strong\u003e : une vibration de 0,3g déclenche les récepteurs musculo-tendineux (fuseaux neuromusculaires), provoquant une contraction réflexe des érecteurs du rachis. Répété 20× par jour pendant 3 semaines, ce signal crée une nouvelle voie neuronale — votre \"posture par défaut\" se réécrit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eApplication mobile incluse\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConnectez le capteur via Bluetooth, configurez votre seuil de sensibilité, suivez votre progression quotidienne. L'application enregistre le nombre de corrections, la durée de port et l'évolution sur 30 jours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« J'avais des douleurs cervicales chroniques depuis 2 ans à cause du bureau. En 3 semaines de port quotidien, elles ont pratiquement disparu. Mon kiné n'en revient pas. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Sophie L., 34 ans, développeuse web · Paris\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eVous passez 6+ heures par jour assis devant un écran\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous avez des douleurs cervicales, dorsales ou de tension au niveau des trapèzes\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous avez déjà essayé des correcteurs rigides sans résultat durable\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous voulez une solution discrète utilisable au bureau sans que personne le sache\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eVous avez une hernie discale ou pathologie vertébrale diagnostiquée → consultez votre médecin avant\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous cherchez une solution pour le sport en mouvement intense (→ voir Ceinture Lombaire)\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous portez un pacemaker\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCapteur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAccéléromètre 3 axes — détecte la flexion à ±5°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVibration\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMoteur excentrique 0,3g — sensation douce non douloureuse\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉpaisseur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5mm — invisible sous un t-shirt ou une chemise\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAutonomie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 jours (port 8h\/jour) — charge via USB-C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConnectivité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBluetooth 5.0 — app iOS et Android\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFixation\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePatch adhésif repositionnable (recharges incluses)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRésistance\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIPX5 — résiste à la transpiration\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien d'heures par jour faut-il le porter ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eMinimum 2 heures par jour pour un effet durable. L'idéal est de le porter pendant vos heures de travail au bureau — 6 à 8h. Vous pouvez l'enlever pour les repas et les déplacements si vous préférez.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eLa vibration dérange les collègues ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon. L'intensité est calibrée pour être perçue uniquement par vous — imperceptible à 30cm de distance. Des dizaines de clients nous confirment l'utiliser en open space sans que personne ne remarque quoi que ce soit.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien de temps avant de voir des résultats ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des utilisateurs notent une réduction de la fatigue dorsale en fin de journée dès la première semaine. L'amélioration de la posture \"réflexe\" (sans le capteur) est généralement visible à partir de la 3e semaine.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ associer avec quoi pour maximiser les résultats ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eAvec le Coussin Ergonomique Serenys pour corriger la base de la chaîne posturale (bassin → colonne), et le Support Cervical Bureau pour maintenir la courbe cervicale pendant le travail.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Comment fonctionne le correcteur de posture Serenys ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Le capteur détecte l'inclinaison du dos et émet une vibration discrète quand votre posture dépasse un angle défini. L'objectif est de renforcer la proprioception pour corriger naturellement la posture sur 4 à 8 semaines d'utilisation quotidienne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Combien de temps faut-il porter le correcteur par jour ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"20 à 30 minutes pour commencer, jusqu'à 2 heures maximum. Un port continu n'est pas recommandé — il réduit le travail actif des muscles stabilisateurs. Résultats visibles après 3 à 6 semaines d'utilisation régulière.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Y a-t-il des contre-indications ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Déconseillé aux porteurs de pacemaker et en phase aiguë de douleur dorsale. Non adapté aux enfants de moins de 12 ans.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Quelle est la garantie ?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"14 jours satisfait ou remboursé sans justificatif. Retour à votre charge.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57326500839769,"sku":"SRN-PST-005","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/967b62a5d0f50047a3035dc2f4e924b7.jpg?v=1771427849"},{"product_id":"ceinture-decompression-lombaire","title":"Ceinture Lombaire — Décompressez votre dos dès le premier port","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez mal au dos et vous avez peur que ça empire si vous continuez à travailler.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nVous avez raison d'y penser. Une mauvaise position lombaire maintenue 8h par jour érode les disques intervertébraux sur des années. La Ceinture Lombaire Serenys arrête ce processus.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eCe que fait une ceinture lombaire bien conçue\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne ceinture trop rigide compresse la colonne et atrophie les muscles érecteurs — les muscles dorsaux se reposent sur la ceinture et s'affaiblissent. Une ceinture Serenys est conçue avec une rigidité progressive : ferme sur les vertèbres L3-L5, souple sur les flancs pour permettre la respiration et la mobilité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRésultat :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eRéduction de la pression discale L4-L5 de 25 à 35% en position assise\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMaintien de la lordose lombaire naturelle sans rigidité excessive\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLes muscles dorsaux travaillent encore — ils ne s'atrophient pas\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSoulagement immédiat de la tension para-vertébrale\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePour les efforts physiques ET le bureau\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa ceinture est conçue pour deux usages : le travail sédentaire prolongé (assise, conduite) et les efforts physiques modérés (jardinage, bricolage, déménagement léger). Elle n'est pas conçue pour la musculation lourde (→ ceinture de powerlifting).\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Infirmière, 12h debout par shift. Depuis que j'ai la ceinture, je rentre chez moi sans avoir à m'allonger directement. C'est un changement de vie. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Marie-Claire D., 44 ans, infirmière · Toulouse\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez des douleurs lombaires en position assise prolongée ou debout\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous êtes en rééducation post-crise lombaire (hernies, lumbago)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous faites un métier physique avec port de charges légères à modérées\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous conduisez régulièrement de longues distances\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez une ceinture pour la musculation lourde (deadlift, squat lourd)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une pathologie vertébrale diagnostiquée nécessitant un corset sur mesure\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des douleurs irradiant dans la jambe (sciatique active → médecin)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStructure\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 baleines rigidité progressive — souple sur les flancs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeture\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDouble velcro réglable + sangle de compression avant\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTour de taille\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eS\/M\/L\/XL — 65 à 120cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHauteur dorsale\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20cm — couvre L1 à L5 + sacrum\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNéoprène respirant, lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉpaisseur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6mm — discret sous les vêtements de travail\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien d'heures par jour la porter ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eMaximum 6 heures consécutives. Au-delà, faites des pauses de 30 minutes pour laisser les muscles travailler. En phase aiguë de crise lombaire, un port plus long (8h) est acceptable les 2 à 3 premiers jours.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eEst-ce qu'elle s'utilise avec la Ceinture Chauffante ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — ceinture chauffante contre la peau, ceinture lombaire de soutien par-dessus. Chaleur profonde + compression mécanique = protocole complet. Très efficace sur les contractures chroniques.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eTaille à commander ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eMesurez votre tour de taille au niveau du nombril. S = 65–80cm, M = 80–95cm, L = 95–110cm, XL = 110–120cm. En cas de doute entre deux tailles, prenez la plus grande — le double velcro permet de serrer à votre confort.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003ePeut-on conduire avec ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui, c'est même l'un des usages les plus courants. La ceinture maintient la lordose lombaire pendant le port assis prolongé en voiture, qui est l'une des positions les plus délétères pour les disques intervertébraux.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57326519124313,"sku":"SRN-CDL-010","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/af2ecbcc485f780e52c7792fdc393d00.jpg?v=1771427860"},{"product_id":"coussin-ergonomique-support-lombaire-hanche-ajustable","title":"Support Lombaire \u0026 Hanche — Alignez votre bassin, éliminez les tensions","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez les lombaires et les hanches douloureuses — et personne n'a cherché à corriger votre bassin.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n80% des douleurs lombaires chroniques viennent d'une bascule du bassin en rétroversion. Le Support Lombaire \u0026amp; Hanche Serenys s'attaque à la racine.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi le bassin est la clé de tout\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa colonne vertébrale repose sur le bassin. Un bassin en rétroversion (incliné vers l'arrière) efface la lordose lombaire, comprime les disques intervertébraux et surcharge les muscles érecteurs du rachis. Rétablir l'antéversion pelvienne — même légère — soulage immédiatement la pression discale et relance la proprioception posturale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'angle de 11° du Support Lombaire \u0026amp; Hanche est calibré sur les études biomécaniques de la posture assise — c'est l'inclinaison minimale pour rétablir une lordose lombaire fonctionnelle sans créer de tension antérieure de hanche.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Mon ostéo me l'a recommandé après mon traitement. En 2 semaines, mes douleurs de hanche en position assise avaient diminué de 70%. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Brigitte C., 58 ans, retraitée · Clermont-Ferrand\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez des douleurs de hanche ou de sacrum en position assise\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une hypercyphose ou une lordose effacée diagnostiquée\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous êtes en rééducation post-prothèse de hanche ou opération lombaire\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez à corriger la posture assise à la racine (bassin) et non en surface\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez une hyperlordose excessive (→ un coussin standard est préférable)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre douleur principale est le coccyx (→ voir Coussin Biomimétique)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAngle\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e11° d'inclinaison antérieure — correction posturale calibrée\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45D haute résilience — maintien de l'angle sous charge\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eForme\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCoin cunéiforme — assise stable sans glissement\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 × 35 × 8cm (avant) \/ 4cm (arrière)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDouble face réversible — lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e580g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003ePeut-on l'utiliser en voiture ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui, c'est même très efficace en conduite où la rétroversion pelvienne est maximale. Associez-le à l'Appui-Tête Ergonomique Serenys pour couvrir toute la chaîne posturale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eL'angle de 11° n'est-il pas trop fort ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon — 11° est l'angle minimum documenté pour rétablir la lordose lombaire fonctionnelle. En dessous de 7°, l'effet correctif disparaît. Si vous n'êtes pas habitué, commencez par des sessions de 2h et augmentez progressivement.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec le Correcteur de Posture Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eCombinaison très puissante : le Support Lombaire corrige la posture par la base (bassin), le Correcteur de Posture la renforce par le haut (muscles dorsaux). Vous agissez sur la posture en passif ET en actif simultanément.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57327286419801,"sku":"SRN-CSE-LHA","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/8047a2357ae8a4fb1beb4e2197ecb5ce.jpg?v=1771432480"},{"product_id":"coussin-dassise-biomimetique-memoire-de-forme-60d","title":"Coussin Biomimétique — Finissez avec le mal de dos au bureau","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous êtes assis 8 heures par jour — et votre dos vous le fait payer le soir.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nLa plupart des coussins ne font que rembourrer. Le Coussin Biomimétique Serenys corrige la posture assise en reproduisant exactement la géométrie que votre bassin cherche naturellement.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eLe problème avec la chaise de bureau standard\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes sièges de bureau sont conçus pour le \"confort moyen\" — ils ne tiennent pas compte de votre morphologie, ni de la lordose lombaire naturelle. En 2h de travail, votre bassin bascule en rétroversion, vos disques L4-L5 compriment, vos para-vertébraux compensent. C'est la source de 80% des douleurs de bureau chroniques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Coussin Biomimétique agit sur deux niveaux :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDécompression coccyx\u003c\/strong\u003e — l'évidement central supprime toute pression sur le coccyx et les ischions, zones de compression maximale en assise prolongée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorrection du bassin\u003c\/strong\u003e — la densité progressive 60D + gel repositionne naturellement le pelvis en antéversion légère, rétablissant la lordose lombaire\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« J'avais une douleur coccygienne depuis 2 ans — kyste pilonidal opéré. Ce coussin est la seule chose qui m'a permis de retourner au bureau sans douleur. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Isabelle M., 41 ans, juriste · Nantes\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez des douleurs coccygiennes ou aux ischions en position assise\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous travaillez assis 6h+ par jour\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous êtes en post-opératoire coccyx, prostate, périnée\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous conduisez longtemps avec une gêne au niveau du coccyx\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous cherchez principalement un soutien lombaire (→ voir Coussin Ergonomique ou Support Lombaire)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une fracture du coccyx récente non consolidée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60D haute densité + couche gel refroidissant surface\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉvidement coccyx\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDécoupe en U — décompression totale coccyx + ischions\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBase\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSilicone antidérapant — stable sur tous types de sièges\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e44 × 36 × 7cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMicrofibre respirante lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e650g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec tous les types de sièges ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — bureau, voiture, banquette, fauteuil roulant. La base silicone empêche le glissement sur toutes surfaces. Dimensions standard compatibles avec 95% des sièges.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eQuelle différence avec le Coussin Ergonomique Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLe Coussin Biomimétique est optimisé pour la décompression coccygienne (évidement profond en U + gel). Le Coussin Ergonomique est optimisé pour le soutien postural global (double couche, forme plus haute). Si votre douleur principale est le coccyx → Biomimétique. Si c'est les lombaires → Ergonomique.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien de temps pour s'y habituer ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e3 à 5 jours. Votre bassin doit se réadapter à la position corrigée. Une légère fatigue musculaire lombaire les 2 premiers jours est normale — c'est vos muscles posturaux qui recommencent à travailler.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57362688934233,"sku":"SER-COUSSIN-ASSISE-BIO-01","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/0a54914dd807480f34432ccafb905bd2.jpg?v=1771840965"},{"product_id":"etireur-cervical-cloud","title":"Étireur Cervical Cloud — Décompression C3-C7","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous vous réveillez avec la nuque bloquée depuis des mois — et personne n'a jamais proposé de vraie solution en dehors des médicaments.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nL'Étireur Cervical Cloud Serenys fait en 10 minutes ce qu'aucune pilule ne peut faire : décompresser mécaniquement les vertèbres C3 à C7, rouvrir l'espace intervertébral, et relâcher les contractures para-cervicales.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eLe mécanisme de la décompression cervicale passive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVos cervicales supportent le poids de votre tête (5kg) toute la journée, dans une posture de plus en plus antéfléchie avec les écrans. Résultat : les disques intervertébraux C3-C7 s'écrasent, les foramens se rétrécissent, et les muscles para-vertébraux compensent en contraction permanente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'Étireur Cervical Cloud inverse ce processus :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCourbure en vague inversée\u003c\/strong\u003e — posé sous votre nuque allongé, il force passivement la lordose cervicale physiologique que vous avez perdue\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTraction gravitaire douce\u003c\/strong\u003e — le poids de votre tête crée la traction. Pas de mécanisme, pas de réglage : juste la gravité et la forme\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e3 hauteurs disponibles\u003c\/strong\u003e — débutant (hauteur basse), intermédiaire, avancé — progressez selon votre souplesse\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 minutes allongé\u003c\/strong\u003e — c'est tout ce qu'il faut pour sentir la différence dès la première session\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« J'avais des maux de tête de tension chaque matin depuis 2 ans. Mon kiné m'a fait faire des exercices de lordose que je ne faisais jamais. Ce dispositif les fait à ma place pendant que je regarde Netflix. En 10 jours, plus de maux de tête au réveil. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Julien M., 34 ans, développeur web · Toulouse\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez la nuque raide ou douloureuse au réveil\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des maux de tête de tension récurrents (origine cervicale)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous passez plusieurs heures par jour sur écran, téléphone ou en voiture\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVotre lordose cervicale est effacée ou inversée (diagnostic kiné ou radio)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez une hernie cervicale en phase aiguë (→ avis médical d'abord)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez subi une chirurgie cervicale récente\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez un soutien de voyage (→ Coussin Cervical Voyage Serenys)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMousse mémoire de forme 45D — maintien de la courbure sous charge\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHauteurs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 niveaux : 7cm \/ 9cm \/ 11cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 × 12 × 7-11cm selon niveau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoids\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e280g — portable, tient dans un sac\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 min\/jour allongé sur sol ou lit ferme\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTeal \/ Bleu nuit\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eEst-ce que ça fait mal la première fois ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eUne sensation d'étirement intense est normale — c'est votre lordose cervicale qui se rétablit. Commencez par le niveau 1 (7cm), 5 minutes les premiers jours. Augmentez progressivement. Si vous ressentez des fourmillements dans les bras → arrêtez et consultez un kiné.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ utiliser avant ou après le travail ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLes deux fonctionnent. Le matin sur sol ferme avant de vous lever = idéal pour démarrer la journée sans raideur. Le soir avant de dormir = prépare les cervicales à une nuit en position correcte. Choisissez le moment où vous l'utiliserez vraiment.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCompatible avec le Support Cervical Bureau Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eProtocole complet : Étireur Cloud le matin (décompression active) + Support Cervical Bureau pendant le travail (maintien passif) + Coussin Chauffant Nuque le soir (récupération). Vous couvrez les 3 temps de la journée.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÇa remplace la kinésithérapie ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon — ça complète. L'étireur fait les exercices de lordosation que votre kiné vous prescrit mais que personne ne fait régulièrement. Si vous avez un suivi kiné actif, parlez-en à votre praticien avant d'utiliser.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57446022152537,"sku":"SER-NECK-CLOUD-001","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/258e02305e2f0ee5bbd10befa7181ff2.jpg?v=1772635928"},{"product_id":"oreiller-cervical-contour","title":"Oreiller Cervical Contour — Sommeil Aligné","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous dormez 7 à 8 heures par nuit — et votre oreiller passe ce temps à déformer vos cervicales.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nUn oreiller plat ou trop épais maintient votre cou en flexion latérale toute la nuit. L'Oreiller Cervical Contour Serenys maintient votre colonne dans l'axe quel que soit votre position — dos ou côté.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eCe que votre oreiller actuel fait à votre cou\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa nuit, votre cou doit rester dans le prolongement de votre colonne vertébrale — c'est la position neutre. Votre oreiller actuel ne respecte probablement pas cette règle :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrop plat\u003c\/strong\u003e → votre tête tombe vers le matelas, vos muscles latéraux compensent 8 heures d'affilée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrop épais\u003c\/strong\u003e → votre cou fléchit vers l'avant (hyper-flexion), même en décubitus dorsal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMousse standard\u003c\/strong\u003e → s'écrase en 20 minutes, cesse de soutenir avant que vous vous endormiez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eL'Oreiller Contour résout les trois problèmes avec sa forme ergonomique à zones différenciées :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZone centrale creuse\u003c\/strong\u003e — pour les dormeurs sur le dos : maintient la lordose cervicale naturelle\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZones latérales surélevées\u003c\/strong\u003e — pour les dormeurs sur le côté : comblent l'espace entre épaule et tête, maintien latéral parfait\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMousse 60D haute densité\u003c\/strong\u003e — maintient sa forme toute la nuit, 3 à 5 ans de durée de vie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Je me réveillais avec la nuque raide depuis 10 ans. J'attribuais ça au \"stress\". En réalité c'était mon oreiller standard trop bas. Depuis l'oreiller Contour, je me réveille sans douleur pour la première fois en une décennie. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Émilie D., 46 ans, médecin généraliste · Nantes\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez la nuque raide ou douloureuse le matin au réveil\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous dormez sur le dos ou sur le côté (les deux positions sont couvertes)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVos céphalées de tension sont maximales au réveil et s'améliorent dans la journée\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez des cervicalgies chroniques sans cause diagnostiquée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous dormez exclusivement sur le ventre (aucun oreiller ne corrige cette position — elle est à éviter)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez besoin d'un coussin de voyage (→ Coussin Cervical Voyage Serenys)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMémoire de forme 60D haute densité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 zones : creux central + surélevés latéraux (6cm \/ 10cm)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 × 40 × 10cm — format standard européen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHousse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBambou 40% — respirant, thermorégulant, lavable à 30°C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDurée de vie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 à 5 ans (mousse 60D ne s'affaisse pas)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCertification\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCertiPUR-EU — sans substances nocives\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien de temps pour s'adapter ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e5 à 10 nuits. Votre cou doit se réadapter à la position corrigée. Les premières nuits, vous pouvez vous réveiller dans une position différente de celle dans laquelle vous vous êtes endormi — c'est normal. Après 10 jours, votre corps adopte naturellement la position optimale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eQuelle hauteur pour les dormeurs sur le côté ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLa zone latérale haute (10cm) est calibrée pour les épaules standards (45–55cm de largeur). Si vous avez des épaules très larges (\u0026gt;55cm, gabarit sportif), l'oreiller peut être un peu bas — dans ce cas, ajoutez une serviette pliée sous le côté latéral.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eÀ associer avec l'Étireur Cervical Cloud Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eProtocole optimal : Étireur Cloud 10 min avant de dormir (décompression active) + Oreiller Contour pour la nuit (maintien passif en position correcte). Vous traitez les cervicales en actif et en passif.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57446022447449,"sku":"SER-PILLOW-CONTOUR-001","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/cc9600c40752ff6cd6df0ad61357dcd3.jpg?v=1772635934"},{"product_id":"repose-pieds-ergonomique-bureau-posture-assise-complete","title":"Repose-Pieds Ergonomique Bureau — Posture assise complète","description":"\u003cp\u003eSi vous travaillez assis plus de 5 heures par jour, vos pieds ne touchent probablement pas le sol correctement. Pieds qui pendouillent, pression sous les cuisses, tension dans le bas du dos : tout ça vient de la même source. Un siège mal réglé en hauteur crée une compression des vaisseaux fémoraux et une bascule du bassin vers l'arrière. Le repose-pieds corrige ce problème à la racine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe repose-pieds ergonomique inclinable stabilise vos pieds dans la position optimale : léger angle vers le bas, pression répartie sur toute la surface plantaire, circulation non comprimée sous la cuisse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi le repose-pieds est sous-estimé\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des guides ergonomiques bureau commencent par la chaise et s'arrêtent là. Le problème : si votre chaise est réglée à la bonne hauteur pour votre bureau, vos pieds ne touchent plus le sol — ou touchent avec une mauvaise angulation. Résultat visible : douleurs sous les cuisses en fin de journée, tension lombaire, fourmillements dans les jambes.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAngle réglable de 0 à 30 degrés en 3 positions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSurface antidérapante, pieds stables sans effort de maintien actif\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMassage plantaire intégré : picots de stimulation sur toute la surface\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur 47 cm, adapté à toutes les pointures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauteur 10 cm, compatible sous tous les bureaux standard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructure ABS renforcée, charge max 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQui en a besoin\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eToute personne dont les pieds ne touchent pas confortablement le sol en position de travail\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes de petite taille (moins de 1m65) travaillant sur des bureaux standard à 75 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes avec fourmillements dans les jambes ou tensions lombaires en fin de journée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtilisateurs debout\/assis qui alternent les positions et ont besoin d'un appui stable en mode assis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment l'utiliser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRéglez votre chaise à la hauteur correcte pour votre bureau (avant-bras parallèles au plan de travail). Placez le repose-pieds sous le bureau, face à vous. Ajustez l'inclinaison jusqu'à sentir vos pieds bien à plat, genoux à 90 degrés ou légèrement en dessous du niveau des hanches. Les picots peuvent s'utiliser chaussures ou en chaussettes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ce produit ne fait pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl ne corrige pas une pathologie lombaire diagnostiquée. Il ne remplace pas un bilan ergonomique complet si vous souffrez de troubles musculo-squelettiques sévères. Il améliore la posture assise au quotidien pour les utilisateurs en bonne santé générale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantie Serenys 2 ans, satisfait ou remboursé 30 jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdl\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eÀ quelle hauteur régler le repose-pieds pour une posture optimale ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eLa hauteur correcte est celle qui permet à vos genoux d'être à 90° (ou légèrement inférieurs à 90°, ce qui est souvent plus confortable) quand vos pieds sont à plat sur le repose-pieds. La règle de base : les cuisses doivent être parallèles au sol ou légèrement inclinées vers le bas. Si votre chaise ne descend pas assez bas pour permettre cette position, le repose-pieds compense le vide entre vos pieds et le sol.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eLe repose-pieds est-il utile si j'ai déjà une chaise ergonomique réglable ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eOui, car la hauteur de chaise idéale pour le bureau (coudes à 90°) est souvent différente de la hauteur idéale pour les jambes (genoux à 90°). Pour beaucoup de personnes de petite à moyenne taille, régler la chaise à la bonne hauteur pour les bras laisse les pieds dans le vide. Le repose-pieds résout cette incompatibilité en apportant un appui plantaire stable quelle que soit la hauteur de la chaise.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eLa surface inclinée ou la surface plate : laquelle utiliser ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eLa surface inclinée (angle de 15 à 20°) est recommandée pour les séances statiques longues car elle maintient une légère dorsiflexion de la cheville, réduisant la compression du mollet et favorisant le retour veineux. La surface plate convient aux personnes qui bougent fréquemment les pieds ou qui préfèrent une position neutre. Alternez entre les deux positions toutes les 30 à 60 minutes.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eLe repose-pieds réduit-il vraiment les douleurs lombaires en position assise ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eIndirectement, oui. Quand les pieds ne sont pas en appui stable, le bassin bascule en rétroversion, ce qui efface la lordose lombaire naturelle et sur-sollicite les disques intervertébraux et les ligaments postérieurs. Un appui plantaire stable permet au bassin de rester en position neutre, réduisant la charge sur les lombaires de 15 à 30% selon les études sur la biomécanique de la position assise.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on utiliser le repose-pieds en position debout (bureau debout) ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eLe repose-pieds est conçu pour la position assise. En position debout, des accessoires spécifiques comme les tapis anti-fatigue sont plus adaptés (ils absorbent les chocs et stimulent les micro-mouvements musculaires). Pour une alternance assis-debout optimale, équipez-vous des deux : repose-pieds pour la position assise, tapis anti-fatigue pour la position debout.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e\n","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57486339080537,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/f8b228e9ee10d5a444d19d79209af0ed.jpg?v=1773041482"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/collections\/serenys-gamme-posture.jpg?v=1771429599","url":"https:\/\/serenys-bienetre.com\/collections\/posture-ergonomie.oembed","provider":"Serenys","version":"1.0","type":"link"}