{"product_id":"balle-massage-vibrante-chaleur","title":"Balle de Massage — Ciblez vos tensions musculaires en profondeur","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVous avez un nœud dans le dos depuis 3 jours et les étirements ne font rien.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nUn nœud musculaire n'est pas une contracture diffuse — c'est un point trigger : un faisceau de fibres musculaires bloquées en contraction. Seule la pression directe le libère. La Balle de Massage Serenys est conçue pour ça.\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\u003ch2\u003eCe que fait la balle que le rouleau ne fait pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau de mousse compresse en surface sur une large zone. La balle concentre toute la pression sur 4cm² — elle pénètre dans le tissu conjonctif profond, localise le point trigger et le sature jusqu'au relâchement réflexe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtilisations clés :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003ePlantar fascia (voûte plantaire) — douleurs des pieds en fin de journée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTrapèzes — nœuds entre l'épaule et le cou\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eFessiers \/ piriformis — sciatique fonctionnelle, douleur référée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003ePectoraux — douleurs thoraciques d'origine musculaire\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMollets — crampes récurrentes, tendinopathie Achille\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e3 densités, 3 usages\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMolle (bleue)\u003c\/strong\u003e — zones sensibles, débutants, récupération douce. \u003cstrong\u003eFerme (noire)\u003c\/strong\u003e — usage standard, trapèzes, fessiers, quadriceps. \u003cstrong\u003eMixte avec picots\u003c\/strong\u003e — stimulation proprioceptive, plantar fascia, points trigger profonds.\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« Je la roule 5 minutes sous chaque pied le matin. Mes fasciites plantaires ont disparu en 3 semaines. Je la recommande à tous mes patients. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Dr Amandine V., podologue · Montpellier\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez des points trigger récurrents (nœuds trapèzes, fessiers, mollets)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous souffrez de fasciite plantaire ou de douleurs chroniques aux pieds\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous voulez compléter votre rouleau de mousse sur les zones précises\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez un outil de récupération nomade (tient dans une poche)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVous avez une blessure musculaire aiguë (déchirure, contracture \u0026lt; 48h)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous cherchez un massage de zones larges (→ voir Pistolet Massage ou Rouleau)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eVous avez une ostéoporose sévère (pas de pression directe sur os fragilisé)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDiamètre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8cm — pénétration optimale des points trigger\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCaoutchouc naturel haute densité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVariantes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLisse ferme (noir) \/ Lisse souple (bleu) \/ Picots (vert)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRésistance\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJusqu'à 120kg de pression\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSol, mur, bureau — polyvalent\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8 × 8cm — entre dans n'importe quel sac\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eComment l'utiliser pour les trapèzes ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003ePlacez la balle entre votre dos et un mur, positionnez-la sur le point douloureux entre l'omoplate et la colonne. Appuyez avec le poids du corps, restez 60–90 secondes. Vous sentirez le point \"fondre\".\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombine avec le Pistolet Massage Serenys ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eUsage différent et complémentaire : le pistolet travaille en mouvement sur les grands groupes musculaires. La balle travaille en statique sur les points précis. Commencez par la balle sur les nœuds, finissez par le pistolet pour la récupération globale.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eEst-ce que ça fait mal ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eLa sensation est intense mais supportable — une douleur qui \"fait du bien\". Si vous avez plus d'une douleur aiguë sur 10, réduisez la pression. Commencez toujours avec la balle molle avant la balle ferme.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eCombien de temps par point trigger ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003e60 à 90 secondes par point. Pas plus — la sur-pression peut provoquer une réaction inflammatoire. Maximum 3 à 5 points par session.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57326499463513,"sku":"SRN-BMV-002","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/188fc9d1478df9710d961607a4604a27.jpg?v=1771427837","url":"https:\/\/serenys-bienetre.com\/products\/balle-massage-vibrante-chaleur","provider":"Serenys","version":"1.0","type":"link"}