{"product_id":"bandes-kinesiologie-serenys-soutien-musculaire","title":"Bandes Kinésiologie Serenys — Soutien Musculaire Pro","description":"\u003cdiv class=\"da-pdp-main\"\u003e\n\n\u003cp class=\"da-pdp-hook\"\u003e\u003cstrong\u003eVotre genou ou votre cheville vous lâche en plein effort — et vous ne voulez pas porter une attelle.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\nVous avez besoin de soutien sans rigidité, de protection sans immobilisation. La bande kinésiologique, c'est ce que les kinés appliquent dans les vestiaires de Ligue 1. Maintenant chez vous.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr class=\"da-pdp-divider\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa différence avec un bandage classique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn bandage compresse et immobilise. Il réduit l'inflammation mais il bloque aussi la proprioception — votre capacité à sentir et contrôler l'articulation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa bande kinésiologique \u003cstrong\u003esoutient sans bloquer\u003c\/strong\u003e. Elle soulève légèrement la peau au-dessus du muscle, créant un espace qui :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAméliore la circulation sous-cutanée\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eRéduit la pression sur les récepteurs de douleur\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eMaintient la conscience proprioceptive de l'articulation\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVous laisse bouger à 100% pendant l'effort\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que fait la Bande Kinésiologie Serenys\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e97% coton médical + 3% spandex. Élasticité 140% — exactement celle de la peau humaine. L'adhésif acrylique sans zinc s'active avec la chaleur corporelle en 30 secondes et tient \u003cstrong\u003e3 à 5 jours waterproof\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn rouleau de 5m × 5cm vous donne 10 à 15 applications complètes. À 12,90€ le rouleau, c'est environ 1€ par séance de protection.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e6 zones, une seule bande\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCheville\u003c\/strong\u003e — stabilisation latérale en course ou sport de pivot\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGenou\u003c\/strong\u003e — soutien rotulien, renfort ligamentaire médial\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eLombaires\u003c\/strong\u003e — décharge musculaire para-vertébrale\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eÉpaule\u003c\/strong\u003e — maintien de la coiffe, anti-impingement\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eCoude\u003c\/strong\u003e — tennis elbow, epitrochlée\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003ePoignet\u003c\/strong\u003e — tendinopathies, hypermobilité\u003c\/p\u003e\n\n\u003cblockquote class=\"da-pdp-quote\"\u003e\n  \u003cp\u003e« J'ai recommencé à courir sans douleur au genou grâce à cette bande. Je ne pars plus en trail sans elle. »\u003c\/p\u003e\n  \u003cfooter\u003e— Thomas M., semi-marathonien · Grenoble\u003c\/footer\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003ch2\u003eApplication en 4 étapes\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePréparez la zone\u003c\/strong\u003e — peau propre, sèche, sans crème\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDécoupez en arrondissant les coins\u003c\/strong\u003e — les angles droits se décollent plus vite\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAncrez sans tension\u003c\/strong\u003e — les 3-4cm des extrémités s'appliquent à 0% tension\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAppliquez à 30–50% de tension\u003c\/strong\u003e sur la zone à soutenir, puis frottez 30 secondes pour activer l'adhésif\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour qui c'est fait\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"da-pdp-qualification-inline\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-for\"\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✓ C'est pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eVous pratiquez un sport avec des risques articulaires (course, basket, tennis, crossfit)\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous avez des douleurs chroniques genou\/cheville\/épaule sans blessure aiguë\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous voulez vous protéger en mouvement sans perdre en performance\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous êtes en rééducation et souhaitez maintenir l'activité\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"da-pdp-not-for\"\u003e\n    \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✗ Ce n'est pas pour vous si :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eVous avez une blessure aiguë, fracture ou déchirure (→ consultez un médecin)\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous avez une allergie aux adhésifs acryliques\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous cherchez une immobilisation totale de l'articulation (→ bandage rigide)\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eSpécifications\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable class=\"da-pdp-specs\"\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDimensions\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5m × 5cm par rouleau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eComposition\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e97% coton, 3% spandex\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAdhésif\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAcrylique thermoactivé, sans zinc, hypoallergénique\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉlasticité\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e140% (équivalente à la peau)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRésistance\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWaterproof — tient 3 à 5 jours\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColoris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBleu Teal · Noir · Beige · Rose\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eApplications\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e~10 à 15 applications complètes par rouleau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eFaut-il être kiné pour l'appliquer ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eNon. Les 4 zones les plus courantes (cheville, genou, dos, épaule) sont accessibles sans formation. Des tutoriels d'application sont disponibles sur YouTube pour chaque zone — cherchez « kinesio taping [zone] débutant ».\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eComment la retirer sans douleur ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eDécollez dans le sens des poils, doucement, en maintenant la peau tendue avec l'autre main. Si besoin, humidifiez légèrement avec de l'eau tiède.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003ePeut-on la porter sous une genouillère ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eOui — c'est même recommandé. La bande kinésiologique en dessous, la genouillère chauffante Serenys par-dessus : soutien proprioceptif + chaleur thérapeutique + compression.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails class=\"da-pdp-faq\"\u003e\u003csummary\u003eUn rouleau, combien d'applications ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp\u003eEntre 10 et 15 applications complètes selon la zone. Une application cheville simple consomme ~20-25cm. Une application lombaire complète ~40-50cm.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Bleu Teal","offer_id":57444846895449,"sku":"SERA-KINESIO-TEAL","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Noir","offer_id":57444846928217,"sku":"SERA-KINESIO-NOIR","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige","offer_id":57444846960985,"sku":"SERA-KINESIO-BEIGE","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":57444846993753,"sku":"SERA-KINESIO-ROSE","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/download_afe59aaa-9f77-4875-a61a-90c555fe986a.jpg?v=1772626542","url":"https:\/\/serenys-bienetre.com\/products\/bandes-kinesiologie-serenys-soutien-musculaire","provider":"Serenys","version":"1.0","type":"link"}