{"product_id":"pack-recuperation-sport","title":"Pack Récupération Sport — Récupérez 2× plus vite après l'effort","description":"\u003cp\u003eAprès l'effort, la récupération commence tout de suite. Plus vous attendez, plus les tensions s'installent, les fibres restent contractées et la douleur s'installe le lendemain.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe pack réunit le pistolet de massage percussion (pour le relâchement mécanique profond des groupes musculaires) et les poches thérapeutiques chaud\/froid (pour réduire l'inflammation locale ou accélérer le flux sanguin selon le moment). C'est la combinaison que les kinés recommandent le plus fréquemment après séance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa logique du duo\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eImmédiatement après l'effort\u003c\/strong\u003e : froid sur les zones sollicitées pour limiter l'inflammation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe lendemain matin\u003c\/strong\u003e : chaleur pour relancer la circulation et réduire les courbatures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÀ n'importe quel moment\u003c\/strong\u003e : percussion sur les muscles tendus pour relâcher en profondeur\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que vous gagnez\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e13,09€ par rapport à l'achat séparé. Et un protocole de récupération complet que vous pouvez appliquer chez vous sans matériel spécialisé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCompatible avec\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRunning, cyclisme, natation, musculation, sports collectifs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRécupération post-compétition ou après séances intenses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes avec douleurs musculaires chroniques légères\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCaractéristiques rapides\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePistolet 6 niveaux de vitesse, 4 têtes interchangeables, autonomie 3h\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoches utilisables chaud (micro-ondes) ou froid (congélateur), réutilisables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoches conformes à la morphologie, maintien par bande velcro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantie Serenys 2 ans, satisfait ou remboursé 30 jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ce pack ne remplace pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn étirement correct, une alimentation protéinée post-effort, et un sommeil de qualité restent les piliers d'une vraie récupération. Ce pack optimise la composante mécanique et thermique, il ne compense pas les manques fondamentaux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eProtocole complet sur une semaine d'entraînement\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLundi, mercredi, vendredi (jours d'effort)\u003c\/strong\u003e : percussion 10-15 min sur les groupes musculaires sollicités dans les 2h post-séance, puis poche froide 15 min sur les zones inflammées\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMardi, jeudi (récupération active)\u003c\/strong\u003e : chaleur le matin sur les zones encore douloureuses pour relancer la circulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWeek-end\u003c\/strong\u003e : percussion légère sur l'ensemble du corps, poche chaude sur la zone la plus sollicitée de la semaine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe pistolet est-il trop bruyant pour une utilisation en appartement ?\u003c\/strong\u003e Non, le niveau sonore est inférieur à 45 dB sur les vitesses basses et intermédiaires. Comparable à une conversation normale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on utiliser les poches directement sur la peau ?\u003c\/strong\u003e Pour le froid, enveloppez la poche dans un tissu fin pour éviter le contact direct avec la peau nue (risque de brûlure par le froid). Pour le chaud, une couche de tissu est recommandée également.\u003c\/p\u003e","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57325086638425,"sku":"SRN-PKG-SPO","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/download.png?v=1771529320","url":"https:\/\/serenys-bienetre.com\/products\/pack-recuperation-sport","provider":"Serenys","version":"1.0","type":"link"}