{"product_id":"repose-pieds-ergonomique-bureau-posture-assise-complete","title":"Repose-Pieds Ergonomique Bureau — Posture assise complète","description":"\u003cp\u003eSi vous travaillez assis plus de 5 heures par jour, vos pieds ne touchent probablement pas le sol correctement. Pieds qui pendouillent, pression sous les cuisses, tension dans le bas du dos : tout ça vient de la même source. Un siège mal réglé en hauteur crée une compression des vaisseaux fémoraux et une bascule du bassin vers l'arrière. Le repose-pieds corrige ce problème à la racine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe repose-pieds ergonomique inclinable stabilise vos pieds dans la position optimale : léger angle vers le bas, pression répartie sur toute la surface plantaire, circulation non comprimée sous la cuisse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi le repose-pieds est sous-estimé\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des guides ergonomiques bureau commencent par la chaise et s'arrêtent là. Le problème : si votre chaise est réglée à la bonne hauteur pour votre bureau, vos pieds ne touchent plus le sol — ou touchent avec une mauvaise angulation. Résultat visible : douleurs sous les cuisses en fin de journée, tension lombaire, fourmillements dans les jambes.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAngle réglable de 0 à 30 degrés en 3 positions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSurface antidérapante, pieds stables sans effort de maintien actif\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMassage plantaire intégré : picots de stimulation sur toute la surface\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLargeur 47 cm, adapté à toutes les pointures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHauteur 10 cm, compatible sous tous les bureaux standard\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStructure ABS renforcée, charge max 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQui en a besoin\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eToute personne dont les pieds ne touchent pas confortablement le sol en position de travail\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes de petite taille (moins de 1m65) travaillant sur des bureaux standard à 75 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonnes avec fourmillements dans les jambes ou tensions lombaires en fin de journée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUtilisateurs debout\/assis qui alternent les positions et ont besoin d'un appui stable en mode assis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment l'utiliser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRéglez votre chaise à la hauteur correcte pour votre bureau (avant-bras parallèles au plan de travail). Placez le repose-pieds sous le bureau, face à vous. Ajustez l'inclinaison jusqu'à sentir vos pieds bien à plat, genoux à 90 degrés ou légèrement en dessous du niveau des hanches. Les picots peuvent s'utiliser chaussures ou en chaussettes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ce produit ne fait pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl ne corrige pas une pathologie lombaire diagnostiquée. Il ne remplace pas un bilan ergonomique complet si vous souffrez de troubles musculo-squelettiques sévères. Il améliore la posture assise au quotidien pour les utilisateurs en bonne santé générale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantie Serenys 2 ans, satisfait ou remboursé 30 jours.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdl\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eÀ quelle hauteur régler le repose-pieds pour une posture optimale ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eLa hauteur correcte est celle qui permet à vos genoux d'être à 90° (ou légèrement inférieurs à 90°, ce qui est souvent plus confortable) quand vos pieds sont à plat sur le repose-pieds. La règle de base : les cuisses doivent être parallèles au sol ou légèrement inclinées vers le bas. Si votre chaise ne descend pas assez bas pour permettre cette position, le repose-pieds compense le vide entre vos pieds et le sol.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eLe repose-pieds est-il utile si j'ai déjà une chaise ergonomique réglable ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eOui, car la hauteur de chaise idéale pour le bureau (coudes à 90°) est souvent différente de la hauteur idéale pour les jambes (genoux à 90°). Pour beaucoup de personnes de petite à moyenne taille, régler la chaise à la bonne hauteur pour les bras laisse les pieds dans le vide. Le repose-pieds résout cette incompatibilité en apportant un appui plantaire stable quelle que soit la hauteur de la chaise.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eLa surface inclinée ou la surface plate : laquelle utiliser ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eLa surface inclinée (angle de 15 à 20°) est recommandée pour les séances statiques longues car elle maintient une légère dorsiflexion de la cheville, réduisant la compression du mollet et favorisant le retour veineux. La surface plate convient aux personnes qui bougent fréquemment les pieds ou qui préfèrent une position neutre. Alternez entre les deux positions toutes les 30 à 60 minutes.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003eLe repose-pieds réduit-il vraiment les douleurs lombaires en position assise ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eIndirectement, oui. Quand les pieds ne sont pas en appui stable, le bassin bascule en rétroversion, ce qui efface la lordose lombaire naturelle et sur-sollicite les disques intervertébraux et les ligaments postérieurs. Un appui plantaire stable permet au bassin de rester en position neutre, réduisant la charge sur les lombaires de 15 à 30% selon les études sur la biomécanique de la position assise.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003cdt\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on utiliser le repose-pieds en position debout (bureau debout) ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cp\u003eLe repose-pieds est conçu pour la position assise. En position debout, des accessoires spécifiques comme les tapis anti-fatigue sont plus adaptés (ils absorbent les chocs et stimulent les micro-mouvements musculaires). Pour une alternance assis-debout optimale, équipez-vous des deux : repose-pieds pour la position assise, tapis anti-fatigue pour la position debout.\u003c\/p\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e\n","brand":"Serenys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57486339080537,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/0036\/2841\/files\/f8b228e9ee10d5a444d19d79209af0ed.jpg?v=1773041482","url":"https:\/\/serenys-bienetre.com\/products\/repose-pieds-ergonomique-bureau-posture-assise-complete","provider":"Serenys","version":"1.0","type":"link"}