Guide bien-être
Ergonomie au bureau : les 5 réglages qui change...
La plupart des douleurs dorsales liées au télétravail ne sont pas causées par un problème structurel grave. Elles sont causées par des heures passées dans une position mécaniquement défavorable. La...
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Douleur chronique et sommeil : sortir du cercle...
La relation entre douleur chronique et sommeil de mauvaise qualité est bidirectionnelle et vicieuse : la douleur perturbe le sommeil, et le mauvais sommeil amplifie la douleur. Cette boucle est...
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Cupping : mécanismes, utilisations sportives et...
Les marques circulaires laissées par les ventouses sur le dos des nageurs olympiques ont popularisé le cupping auprès du grand public lors des Jeux de Rio 2016. Depuis, les appareils...
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Lumière rouge en récupération : mécanismes, pro...
La thérapie par lumière rouge (photobiomodulation, PBM) est l'une des technologies de récupération qui a connu la plus forte croissance de données cliniques dans la dernière décennie. Elle n'est plus...
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Pressothérapie à domicile : pour qui, comment e...
La pressothérapie était réservée aux centres de kinésithérapie et de récupération sportive professionnelle il y a dix ans. Les dispositifs à domicile ont démocratisé l'accès à cette thérapie, avec des...
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Arthrose : comprendre la progression et les ges...
L'arthrose touche 17% de la population française adulte et reste la première cause de handicap locomoteur chez les plus de 60 ans. Elle est souvent présentée comme une fatalité liée...
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